Wydarzenia

Powrót do Siebie – to cykl z 4 spotkań, na których będziemy praktykować Jogę Nidrę – praktykę jogowego śnienia.

Joga Nidra – to praktyka świadomej relaksacji, oddechu, wizualizacji. To praktyka bycia na pograniczu jawy i snu: ciało jest rozluźnione i układ nerwowy jest w stanie spoczynku jak podczas snu, ale świadomość jest w tu i teraz, pozostajesz obecny/a, słyszysz głos prowadzącej i podążasz za nim.

Praktykę Jogi Nidry wykonujemy na leżąco na macie pod kocem. Możesz mieć na sobie wygodne ubrania, żeby czuć się komfortowo. Światło jest miękkie i przygaszone. Cała praktyka jest wspierana dźwiękiem mis tybetańskich, co pogłębia stan spokoju i relaksacji.

Każde spotkanie będzie miało temat przewodni, który będzie prowadził Ciebie coraz głębiej – od ciała i oddechu, przez serce i intuicję, aż po doświadczenie obecności i jedności.

Poprzez praktykę Jogi Nidry dajemy organizmu wypoczynek, głęboką regenerację, obniżamy poziom stresu i ułatwiamy zasypianie. 

Zapraszam Ciebie doświadczyć błogi relaks i spokój.

Zapisy poprzez aplikację https://app.fitssey.com/sashayoganowytarg/frontoffice/courses